KANN ES KOLLAGEN ZUVERLÄSSIG DURCH ESSEN ERGÄNZEN?
Mit zunehmendem Alter wird der Gesamtgehalt an Kollagen im menschlichen Körper immer geringer und es kommt auch zu trockener, rauer und schlaffer Haut, insbesondere bei Frauen bereiten die durch den Kollagenverlust verursachten Hautzustandsprobleme vielen Menschen Sorgen .Daher sind verschiedene Möglichkeiten zur Kollagenergänzung besonders beliebt.
Kollagen und elastische Fasern bilden zusammen ein Netzwerk von Stützen, genau wie das Stahlgerüst, das das Hautgewebe stützt.Ausreichend Kollagen kann die Hautzellen praller machen, die Haut wird wassergefüllt, zart und glatt und feine Linien und Fältchen werden gedehnt, was der Hautalterung wirksam vorbeugen kann
Im Allgemeinen beträgt der Kollagengehalt 90 % im Alter von 18 Jahren, 60 % im Alter von 28 Jahren, 50 % im Alter von 38 Jahren, 40 % im Alter von 48 Jahren und 30 % im Alter von 58 Jahren.Daher hoffen viele Menschen, Kollagen zu ergänzen oder den Kollagenverlust auf irgendeine Weise zu verlangsamen.Essen ist natürlich keine Ausnahme.
Einige kollagenreiche Lebensmittel sind natürlich die erste Wahl.Manche Menschen essen Hühnerfüße, um Kollagen zu ergänzen. Das Frustrierendste an Nahrungsergänzungsmitteln ist jedoch, dass sie nicht nur nicht den idealen Ergänzungszustand erreichen, sondern Sie auch dick machen können.Diese Lebensmittel enthalten normalerweise viel Fett.Da es sich bei Kollagen in Lebensmitteln um eine makromolekulare Struktur handelt, kann es nach dem Essen nicht direkt vom menschlichen Körper aufgenommen werden.Es muss im Darm verdaut und in verschiedene Aminosäuren umgewandelt werden, bevor es vom menschlichen Körper aufgenommen werden kann.Da ein großer Teil des Kollagens vom menschlichen Verdauungssystem herausgefiltert wird, ist die Absorptionsrate sehr gering und beträgt nur etwa 2,5 %.Vom menschlichen Körper aufgenommene Aminosäuren werden zur erneuten Synthese von Proteinen verwendet.Je nach Art und Menge der Aminosäuren entstehen Proteine unterschiedlicher Art und Verwendung, die von Knochen, Sehnen, Blutgefäßen, Eingeweiden und anderen Körperorganen und Geweben genutzt werden.
Daher ist der Prozess langwierig und die Effizienz gering, wenn man sich zur Kollagenergänzung auf kollagenreiche Lebensmittel verlässt, was den Anforderungen an eine straffe Haut kaum gerecht werden kann.
Zeitpunkt der Veröffentlichung: 04.06.2021
