Die Einnahme von Sportnahrung und Sportprotein kann nicht nur die sportliche Leistungsfähigkeit steigern, sondern auch die Funktion von Knochen, Gelenken und Muskeln positiv beeinflussen.
Welche Art von Protein eignet sich für die Sporternährung?
Pflanzliches Kollagen enthält keine Immunglobuline, während Getreide relativ wenig Lysin usw. enthält. Pflanzliches Protein wird schlechter verdaut und aufgenommen als tierisches. Tierisches Protein entspricht in seiner Zusammensetzung eher dem menschlichen Nährstoffbedarf. Art und Struktur seiner Proteine ähneln in Struktur und Menge den Proteinen im menschlichen Körper und enthalten in der Regel alle acht essentiellen Aminosäuren (insbesondere Ei- und Milchprodukte), die in pflanzlichen Proteinen fehlen.
Unter TierenKollagenMolkenprotein ist ein bekanntes Beispiel. Es zeichnet sich durch ein ausgewogenes Verhältnis von essentiellen und nicht-essentiellen Aminosäuren aus, ist reich an verzweigtkettigen Aminosäuren und arm an Fettcholesterin. Sportler sollten ihre Molkenproteinzufuhr in angemessener Menge erhöhen, um den Proteinverlust während des Trainings auszugleichen, die Muskelkraft zu steigern und die Hämoglobinsynthese zu fördern.
KollagenpeptideTierisches Kollagen wird in den letzten Jahren in Europa und den USA zunehmend in der Sporternährung eingesetzt. Als Hybrid-Proteinpräparat enthalten Kollagenpeptide spezifische, biologisch aktive Inhaltsstoffe. Sie können die Proteinzufuhr nach dem Training erhöhen, die Leistungsfähigkeit von Sportlern verbessern, die Regeneration nach dem Training beschleunigen, die Gelenke schützen usw. Gelken Kollagenpeptide bieten gesundheitliche Vorteile, die weit über die Muskelregeneration hinausgehen:
☑ Liefert eine Energiequelle und Proteinenergie.
☑ Muskelregeneration
☑ Schützt Gelenke und unterstützt das Bindegewebe
☑ Gewichtsmanagement
Kollagenpeptide besitzen ein einzigartiges Aminosäureprofil und enthalten hohe Konzentrationen an Aminosäuren, darunter Glycin, Hydroxyprolin, Prolin, Alanin und Arginin, die spezifische ernährungsphysiologische Vorteile bieten, die in Proteinprodukten aus anderen Quellen nicht zu finden sind.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Kollagen eine Vielzahl von Vorteilen in Bezug auf Muskeln, sportliche Leistungsfähigkeit und die Unterstützung des Bindegewebes bietet.
Veröffentlichungsdatum: 20. Juli 2022
